11 conseils pour rendre l’eau potable plus intéressante

Nous avons réfléchi à quelques façons de rendre l’eau plus intéressante et, espérons-le, de réduire le nombre de boissons malsaines consommées par votre enfant.

1. Utilisez des tranches de citron frais, de citron vert ou d'autres agrumes dans votre eau
2. Essayez les tranches de concombre pour un goût rafraîchissant
3. Ajouter les morceaux d'ananas à l'eau (pendant au moins deux heures avant de boire)
4. Ajoutez des herbes comme la menthe – cela se marie bien avec des morceaux de pastèque
5. D'autres herbes comme le basilic qui donne un goût de réglisse, la citronnelle pour une touche d'agrumes, la lavande pour un arôme floral et la menthe poivrée ou la cannelle peuvent rapidement ajouter de la saveur.
6. Essayez de mettre vos fruits ou vos herbes dans un verre d'eau et de les réfrigérer toute la nuit.
7. Essayez de mélanger du jus de fruit 100 % (sans sucre ajouté) avec de l'eau plate ou gazeuse
8. Pour un peu de piquant, essayez de faire mijoter un bâton de cannelle dans une tasse d’eau. Une fois infusé, mélangez-le avec un pichet d'eau froide. Non seulement la cannelle a bon goût dans l’eau, mais il a également été prouvé qu’elle aide à réduire la glycémie et le cholestérol. 
9. Les glaçons aromatisés peuvent constituer une boisson encore meilleure. Utilisez certaines des suggestions ci-dessus, mettez vos fruits ou herbes dans un bac à glaçons, ajoutez de l'eau et congelez
10. Ajouter les zestes d'agrumes ; ceux-ci contiennent des huiles qui ajoutent à la fois de la saveur et de l'arôme à votre eau
11. L'ajout d'une goutte de colorant alimentaire ajoutera une touche de couleur à votre eau

Et maintenant quelques idées…

• Lavande et myrtilles – lavez soigneusement les deux et ajoutez-les à un pichet d'eau
• Fruit du dragon et menthe – utilisez une cuillère à melon pour retirer le fruit du dragon et ajoutez-le à l'eau avec les feuilles de menthe
• Citron et concombre – tranchez finement les deux et ajoutez-les à l'eau avec un peu menthe
• Ananas et concombre – tranchez le concombre et ajoutez-le à l'eau avec des morceaux d'ananas et un peu de menthe
• Citron vert et orange – tranchez finement et ajoutez à l'eau
• Pomme, citron vert et basilic – tranchez finement la pomme et citron vert, ajoutez à l'eau avec des sources de basilic frais
• Mangue et menthe – ajoutez des morceaux de mangue et des feuilles de menthe à l'eau

Vous avez une idée ou une histoire que vous aimeriez partager avec nous autour de l'eau potable ? Envoyez-le à jia@nras.org.uk

Mise à jour : 08/10/2020

Prochaine révision : 08/07/2023