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6 Tipps zur Auswahl des richtigen Rucksacks

Im Laufe der Jahre wurde von Gesundheitsfachverbänden immer wieder gewarnt, dass schwere Rucksäcke bei Kindern zu Verletzungen führen können. Bei JIA ist es umso wichtiger, das Gewicht und die Belastung zu minimieren, die Ihr Kind dadurch erleiden kann.

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Selbst nachdem Sie einen gut sitzenden Rucksack gefunden haben, kann es sein, dass Ihr Kind stillschweigend unter Schulter- und Rückenschmerzen leidet. Egal wie gut ein Rucksack gepackt ist, es entsteht immer noch ein ordentlicher Druck auf Wirbelsäule und Schultern. Selbst eine leichte Belastung kann bei Ihrem Kind starke Schmerzen verursachen.

Abgesehen von der Investition in einen Rollrucksack ist das Einzige, was ihn besser macht, die Gewichtsreduzierung. Ich empfehle, mit den Lehrern Ihres Kindes zu sprechen, um einen Plan auszuarbeiten, damit es zu Hause und im Klassenzimmer einen Satz Lehrbücher hat. Ältere Kinder können möglicherweise sogar ein iPad oder einen kleinen Laptop mit sich herumtragen und ein E-Lehrbuch verwenden.

Der Schulbesuch kann für Kinder mit JIA schwierig sein, unabhängig davon, ob sie Schwierigkeiten haben, zur nächsten Klasse zu gehen oder sich Notizen zu machen. Das Schlimmste war, Bücher zu tragen; Ein überladener Rucksack kann starke Schmerzen und Haltungsprobleme verursachen. Im Laufe der Jahre warnten Fachverbände des Gesundheitswesens immer wieder, dass schwere Rucksäcke bei Kindern zu Verletzungen führen können. Zu schwere oder falsch getragene Rucksäcke können Kindern und Jugendlichen Probleme bereiten. Durch unsachgemäße Verwendung von Rucksäcken kann es zu Verletzungen von Muskeln und Gelenken kommen. Dies kann zu starken Rücken- und Schulterschmerzen sowie Haltungsproblemen führen. Glücklicherweise haben Kinder mit JIA mehr Möglichkeiten als je zuvor, die Belastung durch schwere Rucksäcke zu vermeiden, und diese Möglichkeiten sollten immer genutzt werden.

Das Gewicht von Ordnern, Notizbüchern und Ordnern kann sehr hoch sein. Auch wenn sie cool aussehen, sollten Sie keine Umhängetaschen verwenden, da diese zu viel Druck auf eine Schulter ausüben. Auch Rucksäcke mit breiten Schulterpolstern, gepolsterten Rücken und Hüftgurten können hilfreich sein. Kinder können sich nicht konzentrieren, nicht teilnehmen oder ihren Unterricht genießen, wenn sie mit Schmerzen zu kämpfen haben.

6 Tipps zur Auswahl des richtigen Rucksacks

  1. Breite, gepolsterte Schultergurte – Schmale Träger können in die Schultern einschneiden. Dies kann Schmerzen verursachen und die Durchblutung einschränken.
  2. Zwei Schultergurte – Rucksäcke mit einem Schultergurt, der über den Körper verläuft, können das Gewicht nicht gleichmäßig verteilen.
  3. Gepolsterter Rücken – Ein gepolsterter Rücken schützt vor scharfen Kanten an Gegenständen im Rucksack und erhöht den Komfort.
  4. Hüftgurt – Ein Hüftgurt kann das Gewicht einer schweren Last gleichmäßiger verteilen.
  5. Leichter Rucksack – Der Rucksack selbst sollte die Ladung nicht zu stark belasten.
  6. Rollrucksack – Diese Art von Rucksack kann eine gute Wahl für Schüler sein, die eine schwere Last tragen müssen. Denken Sie daran, dass Rollrucksäcke weiterhin nach oben getragen werden müssen. Es kann schwierig sein, sie im Schnee zu rollen.

6 Tipps zur Vorbeugung von rucksackbedingten Verletzungen

  1. Benutzen Sie immer beide Schultergurte. Das Tragen eines Rucksacks über der Schulter kann die Muskeln belasten. Das Tragen eines Rucksacks auf einer Schulter kann die Krümmung der Wirbelsäule verstärken.
  2. Ziehen Sie die Gurte fest, damit der Rucksack eng am Körper anliegt. Die Gurte sollten den Rucksack fünf Zentimeter über der Taille halten.
  3. Stellen Sie sicher, dass der Rucksack Ihres Kindes nicht mehr als 10 Prozent seines Körpergewichts wiegt. Ein schwererer Rucksack führt dazu, dass sich Ihr Kind nach vorne beugt und versucht, das Gewicht auf seinem Rücken und nicht auf den Schultern durch die Gurte zu tragen.
  4. Organisieren Sie den Rucksack so, dass alle Fächer genutzt werden können. Packen Sie schwerere Gegenstände möglichst nah an die Mitte des Rückens.
  5. Wenn möglich, bleiben Sie oft an Schulschließfächern stehen. Nehmen Sie nicht alle Bücher mit, die Sie für den Tag benötigen.
  6. Benutzen Sie beide Knie, um sich mit einem Rucksack zu beugen. Beugen Sie sich nicht in der Taille, wenn Sie einen schweren Rucksack tragen oder heben.

Aktualisiert: 10.08.2020