Am Abend vor der Prüfung
Studien haben gezeigt, dass Sie sich Informationen besser merken, wenn Sie sie kurz vor dem Schlafengehen lesen oder anhören. Die Wiederholung kann nicht an einem Abend erledigt werden, und am Abend vor der Prüfung werden Sie nichts Neues lernen, aber dies kann ein wichtiger Zeitpunkt sein, um die wichtigsten Punkte durchzugehen, die Sie sich merken möchten.
Wussten Sie, dass Studien gezeigt haben, dass Sie sich Informationen besser merken, wenn Sie sie kurz vor dem Schlafengehen lesen oder anhören? Oder dass das Lernen effektiver ist, wenn es verteilt ist, als wenn man versucht, es in einer Lerneinheit zusammenzufassen?
Wenn Sie sich dem Abend vor einer Prüfung nähern, haben Sie wahrscheinlich (oder hoffentlich) mehrere Wochen mit dem Überarbeiten verbracht und werden aller Wahrscheinlichkeit nach am Abend vor der Prüfung nichts Neues lernen. Gehen Sie kurz vor dem Schlafengehen die wichtigsten Punkte durch, an die Sie sich erinnern möchten, aber verbringen Sie vorher den Abend damit, sich in die richtige Einstellung zu versetzen.
- Verwöhnen Sie sich am Vorabend mit einem köstlichen Festmahl, damit Sie sich glücklich und gestärkt fühlen und bereit für die Prüfung sind.
- Tun Sie etwas, das Sie zum Lachen bringt. Das Anhören eines lustigen Podcasts oder das Ansehen Ihrer Lieblings-Comedy-Shows ist eine gute Möglichkeit, Stress abzubauen.
- Es mag offensichtlich erscheinen, aber überprüfen Sie es noch einmal, um absolut sicher zu sein, dass Sie wissen, wohin Sie gehen, wann Sie dort sein müssen und um welches Thema es sich handelt! Stellen Sie zwei Wecker ein, um sicherzustellen, dass Sie rechtzeitig aufwachen. Wenn Sie Eltern oder Mitbewohner zu Hause haben, sorgen Sie dafür, dass Sie rechtzeitig aufstehen und zur Tür hinausgehen.
- Essen Sie ein gutes Frühstück, etwas, das langsam Energie freisetzt, wie Porridge, Müsli oder Müsli. Fruchtsmoothies eignen sich auch hervorragend zum Frühstück für unterwegs.
Bevor Sie in den Prüfungssaal kommen, überprüfen Sie noch einmal die wichtigsten Fakten und halten Sie dann inne, Sie möchten nicht, dass Ihr Gehirn überlastet wird.
Überlegen Sie im Prüfungssaal, wie Sie Ihren Stress- und Angstpegel unter Kontrolle halten können. Erwägen Sie etwa eine Minute tiefes Atmen an Ihrem Schreibtisch oder strecken Sie Ihre Arme und Beine für ein paar Momente aus, wenn Sie können.
Trinken Sie nicht zu viel, Sie werden bei der Untersuchung nicht dehydrieren und wenn Sie zu viel Flüssigkeit zu sich nehmen, werden Sie sich einfach unwohl fühlen und abgelenkt sein.
Machen Sie sich nach der Prüfung keine Gedanken darüber, was Sie hätten schreiben können oder was nicht. Sie haben jetzt alles getan, was Sie konnten, und sich bessere Antworten auszudenken, wird Sie nur davon abhalten, sich zu entspannen und die Tatsache zu genießen, dass Sie es getan haben!
Aktualisiert: 10.08.2020